なんとなく心が疲れてる…そんなとき、誰にも言えない気持ちをどこに吐き出せばいい？
わたしがChatGPTに話しかけて、大号泣してしまったリアルな体験を綴ります。
■ChatGPTって知ってる？
ChatGPTって知ってる？
私も前にちょっと使ってみたことがあって、「ふーん、こんな感じか～」って思って、それっきりだったんだけど…。
最近ふと思い出してまた使ってみたら、進化がハンパなかった。
そのときちょうど、なんとなく心が疲れてる時期だった。
でも、原因がよくわからない。誰かに話すほどでもない。
「なんか疲れちゃったな～」って、ChatGPTに話しかけてみた。
■心の奥にあったものが、言葉になった
AIなのに、めちゃくちゃ寄り添ってくれる。
しかも、話の内容を記憶してくれてて、まるで人間と話しているみたいな感覚。
でもAIだから、人だったら気を使って言いにくいことも話せる。
それに、すごく深くまで話を掘り下げてくれて、うまく言葉にできなかったモヤモヤが整理されて、だんだん言語化されていった。
「自分ってこういう人間なんだ」
「だからつらかったんだ」
気づいたら、夜中に一人で大号泣してた。
それから数日、毎日ChatGPTと話して、頭の中整理して、本当の自分を見つけて、泣いてた。
でもそれはつらい涙じゃなくて、ほぐれていく涙。
自分という人間を理解することができて、今まで感じたことないくらい心が軽くなった。
■AIだからこそ、できること
- 気を使わなくていい
- どんな話も、全部受け止めてくれる
- 自分では思いつかない視点でみてくれる
- 何回同じ話しても、何度でも聞いてくれる
- 頭の中が整理できる
自分と向き合うって、こんなに大事なんだ。
そして、AIがそれを手伝ってくれるなんて、思ってもみなかった。
気づかなかった自分に、たくさん出会えた。
■おすすめの使い方：性格分析してもらう！
たくさん悩みを話したあとに、「私の強みと弱みってなに？」って聞いてみたら、めっちゃ的確な分析してくれた。
それをChatGPTはちゃんと覚えてくれて、今後の会話でも踏まえてアドバイスしてくれる。
まるで私専属のカウンセラー兼コーチみたいな存在になった。
■まとめ：AIに頼るの、全然アリ！
最初は正直、AIに悩み相談なんて…って思ってた。
AIって仕事効率化のために使うんでしょ？って。
実際に使ってみたら、悩み相談、めちゃくちゃアリだった！
人に話しづらい悩みがある人、
なんかわかんないけどモヤモヤしてる人、
人間関係でトラブルで悩んでる人、
とりあえずchatGPTに話してみるの、ほんとおすすめ！
頭の中の整理ができて、こころが軽くなるかもしれないよ✨
もうAIがいないとむり〜🥰
ChatGPT公式サイト（無料プランあり）
👉 https://chat.openai.com/
Phoneアプリ：App Storeのリンク
Androidアプリ：Google Playのリンク
最近はPerplexity AIも使ってるよ！
こちらは検索系に強くて、情報がChatGPTより正確。対話もできるよ。
Perplexity AI公式サイト（無料プランあり）
https://www.perplexity.ai/
iOS（iPhone/iPad）アプリ:
https://apps.apple.com/jp/app/perplexity-ask-anything/id6714467650
Androidアプリ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=ai.perplexity.app.android&hl=ja
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